Gestuelle sensorielle		Isabel Grenat
Somato psychopédagogue. Versant non médical de la fasciathérapie, la gestuelle sensorielle est un taï-chi européen. Accessible à tous, elle se pratique a minima musculaire, et rétablit les déséquilibres corporels à l'origine de tensions physiques et psychiques, dits troubles somatiques.
		Association Mouvant Jeu
Lundi : 19h - 20h		Tarif : 170 euros à l'année + 35 euros d'adhésion - Réduit : 150 € + 35 € Possibilité de règlement en plusieurs fois. Une séance d'essai offerte.

Sophrologie - Relaxation		Laurence Morin
Apprenez à gérer votre anxiété, votre stress,à calmer votre mental et retrouvez le positif dans vos pensées et votre vie ! Cet atelier de sophrologie est accessible à tous. Des exercices simples et faciles à réaliser vous permettront de vous ressourcer, de vous relier à un état de bien-être et d'améliorer votre qualité de vie!
		Association AGECSOG
1 Jeudi sur 2 : 19h30 - 20h30		Tarif : 240 euros à l'année
Café de la naturopathie		Ursula Prämassing
De nombreux conseils pratiques pour améliorer votre vie de tous les jours. Ces ateliersLes samedis de 14h30 à 16h30vous permettront d'apprendre des solutions alternatives, efficaces et abordables de la naturopathie.
		Association APPHYC
Les samedis de 14h30 à 16h30		Tarif : 8 euros + adhésion
Yoga		Hélène Daude et Isabelle Boukhouf
Le Hatha Yoga est une discipline ancienne, venant des Indes, fondée sur l’écoute du corps à travers ses sensations. La conduite consciente du mouvement, la maîtrise de la posture (Asana) et le contrôle du souffle (Prana) permettent à l'adepte, le «lâcher prise» des tensions corporelles et par là-même l’accès au bien-être physique et à l’équilibre nerveux.
		Association APPHYC
Mardi : 10h - 11h30 Mercredi : 19h - 20h30		Tarif : 276 euros à l'année

Yoga enfants		Murielle Montillet
Viens découvrir ou approfondir le yoga à travers le mouvement et la respiration. Nous explorerons les postures à l’aide de jeux (cartes, mémos, imagiers…) et de jouets (doudous, bonhomme en bois, objets sonores…) Nous partirons en voyage à travers les albums et découvrirons le pays du calme et de la concentration. Es-tu prêt.e pour le départ ?
		Association AGECSOG
Mercredi : 10h - 10h45	3 à 6 ans	Tarif : 180 euros à l'année
Mercredi : 11h - 11h45	6 à 12 ANS

Gym douce		Gaëlle Percheron
Dans une ambiance conviviale, ce cours de gym permet de se tonifier et de s'assouplir en douceur, d'améliorer son équilibre et sa coordination et de se détendre. Les exercices musculaires et articulaires sont adaptés et variés grâce à l'utilisation de petit matériel propre au fitness ou au Pilates.
		Association AGECSOG
Lundi : 9h30 - 10h30	Vendredi : 9h - 10h	Tarif : 198 euros à l'année
Pilates		Gaëlle Percheron
Méthode douce qui permet de renforcer les muscles profonds et de prendre conscience de leur engagement dans l'équilibre et le redressement de la posture pour soulager les douleurs du dos et les tensions. Le travail au sol peut inclure du petit matériel : Swiss ball, soft ball, flex-band, circle, foam roller, etc... Ce cours est accessible à tous, les exercices y sont progressifs et adaptés en fonction du niveau et des besoins de chacun.
		Association AGECSOG
Lundi : 19h25 - 20h25	Vendredi : 18h45 - 19h45	Tarif : 216 euros à l'année
Samedi : 10h - 11h

Pilates confirmé		Gaëlle Percheron
Ce cours plus exigeant reprend tous les référentiels de la méthode pilates pour améliorer la flexibilité et la résistance. Ce cours s'adresse à ceux qui ont déjà pratiqué et sont déjà familiers des exercices de base et de la respiration Pilates.
		Association AGECSOG
Samedi : 11h - 12h

Zumba adultes et jeunes	à partir de 12 ans
La Zumba est une activité de dépense énergétique ludique qui permet un travail complet de tonification musculaire et d'amélioration de l'endurance. Ce cours vous fera bouger, danser, transpirer, vous amuser sur des musiques latines rythmées.
		Association AGECSOG
Lundi : 18h25 - 19h25	Mardi : 19h20 - 20h20
Zumba Gold
Le côté festif et amusant de la Zumba est adapté dans ce cours pour être suivi par les seniors ou toutes personnes désireuses de découvrir cette activité dansée en douceur.
		Association AGECSOG

Lundi : 10h45 - 11h45

Tarif adultes : 216 euros à l'année	Tarif réduit : 198 euros à l'année	Forfait dégressif si plusieurs cours

Danse Enfant / Ados
La danse demande de la rigueur ainsi qu'une assiduité pour avancer et progresser, les efforts fournis sont récompensés par le spectacle de fin d'année. Les cours s'effectuent avec un travail autour de la musicalité, de l'improvisation et de la technique dans le respect et le développement du corps de l'enfant dans une ambiance bienveillante et ludique. Baby danse dès 3 ans, cours d'éveil et d'initiation à la danse dès 4 ans, modern'jazz à partir de 6 ans.
Contact : [email protected]		Association Around dance

Danse modern'jazz
Mercredi 13h30- 14h30	Pour les 8 / 10 ans (début technique)	Tarif : 200 euros pour l'année
Mercredi 14h30 - 15h30	Pour les 6 / 8 ans (initiation)
Mercredi 17h45 - 18h45	Pour les 11 / 14 ans
Eveil à la danse
Mercredi : 15h30 - 16h15	Pour les 4 / 5 ans	Tarif : 185 euros pour l'année
Mercredi 16h15 - 17h	Pour les 4 / 5 ans
Mercredi 17h - 17h45	Pour les 3 ans

Meltin' Danse		Aurore Chiron
Ambiance remise en forme, danse, et convivialité ! L'échauffement consacré aux assouplissements et abdominaux permet de poursuivre sur l'apprentissage des mouvements de base de différents styles (modern' jazz, africaine, salsa, …). Expérience en danse recommandée.
		Association AGECSOG
Jeudi : 20h - 21h30	Adultes	Tarif : 297 euros à l'année

Street Jazz		Aurore Chiron
Ce cours s'adresse aux enfants ayant déjà une petite expérience en danse. Il se découpe en 2 parties, un échauffement complet (articulaire, assouplissements) puis l'apprentissage d'une chorégraphie mélangeant modern'jazz et Hip-hop. Au cours de l'année les apprentis danseurs deviendront chorégraphes en créant par groupe leur propre chorégraphie.
		Association AGECSOG
Jeudi : 18h30 à 20h	12 / 16 ans	Tarif : 234 € à l'année

Danse Swing : Lindy Hop & Charleston
Apprenez à danser le Lindy Hop et le Charleston. Dans une ambiance ludique, vos professeurs passionnés et expérimentés, vous transmettront l’esprit, l’énergie et la technique de ces danses swing joyeuses, éprises de créativité et de liberté.
		Association SwingCorner
Mardi 20h30 - 21h30	Débutants	Tarif : 300 euros à l'année / personne
Mardi 21h30 - 22h30	Intermédiaires	Etudiants et bénéficiaires du R.S.A.*
Site internet : www.matouswing.com		*Avec justificatif

Tango argentin
Quel que soit votre âge, que vous soyez jeune ou moins jeune, OSEZ… Le tango argentin est une danse très belle à regarder, et surtout….très agréable à pratiquer et riche en sensations. Danser le tango argentin permet aussi de découvrir une culture, s'ouvrir aux autres, se retrouver entre amis, échanger, converser, en toute simplicité. L'association Pascôté est très attachée à cet esprit participatif et convivial.
Contact : [email protected]		Association Pascôté
Vendredi : 20h - 21h	Débutants	Adhésion et cours : 80 euros pour l'année
21h - 22h	intermédiaires / avancés
22h - 23h30	Pratique libre

 

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