Gestuelle sensorielle		Isabel Grenat
Somato psychopédagogue Versant non médical de la fasciathérapie, il s’agit d’un apprentissage de gestion et de prévention des déséquilibres corporels. La gestuelle sensorielle se pratique dans la lenteur et à minima musculaire. Accessible à toutes personnes y compris en situation de handicap.
		Association Mouvant Jeu
Lundi : 19h - 20h		Tarif : 170 euros à l'année + 35 euros d'adhésion - Réduit : 150 € + 35 € Possibilité de règlement en plusieurs fois. Une séance d'essai offerte.

Sophrologie - Relaxation		Laurence Morin
Apprenez à gérer votre stress et votre anxiété. Activez vos pensées et actions positives! Ce nouvel atelier de Sophrologie - Relaxation vous permettra de mieux vivre votre quotidien, de vous ressourcer et de développer votre mieux-vivre et votre mieux-être.
		Association AGECSOG
1 Jeudi sur 2 : 19h30 - 20h30		Tarif : 240 euros à l'année
Yoga		Hélène Daude et Isabelle Boukhouf
Le Hatha Yoga est une discipline ancienne, venant des Indes, fondée sur l’écoute du corps à travers ses sensations. La conduite consciente du mouvement, la maîtrise de la posture (Asana) et le contrôle du souffle (Prana) permettent à l’individu, le «lâcher prise» des tensions corporelles et par là-même l’accès au bien-être physique et à l’équilibre nerveux.
		Association APPHYC
Mardi : 10h - 11h30 Mercredi : 19h - 20h30		Tarif : 276 euros à l'année

Yoga enfants		Murielle Montillet
Viens découvrir ou approfondir le yoga à travers le mouvement et la respiration. Nous explorerons les postures à l’aide de jeux (cartes, mémos, imagiers…) et de jouets (poupées, doudous…) Nous partirons en voyage à travers les albums et découvrirons le pays du calme et de la concentration. Es-tu prêt pour le départ ?
		Association AGECSOG
Mercredi : 10h - 10h45	3 à 6 ans	Tarif : 180 euros à l'année
Mercredi : 11h - 11h45	6 à 10 ANS

Yoga du rire		Ségolène Di Carlo
Venez découvrir et profiter des bienfaits de la gymnastique du rire, du rire sans raison, le rire du corps : évacuez le stress, libérez les tensions, faîtes le plein de positif, réveillez la vitalité qui sommeille en vous, venez prendre une dose de bonne humeur ? Vous verrez en groupe, le rire devient vite contagieux !
		Association AGECSOG
Vendredi de 18h30 - 20h		Tarif : 12 euros / personne + adhésion

Gym douce		Gaëlle Percheron
Dans une ambiance conviviale et décomplexée,le cours de gym s'inspire des techniques du yoga et du pilates pour vous proposer un travail de postures, de renforcement musculaire et d'assouplissements.
		Association AGECSOG
Lundi : 9h30 - 10h30	Vendredi : 9h - 10h	Tarif : 198 euros à l'année

Pilates avec Swiss Ball, Roller, Circle...		Gaëlle Percheron
Méthode qui permet de renforcer tous les muscles du corps en douceur, afin de retrouver une bonne posture et de soulager les douleurs du dos et les tensions.
Lundi : 19h25 - 20h25	Samedi : 11h - 12h

Cardio-Renfo		Gaëlle Percheron
Cours ludique permettant de développer sa capacité cardio vasculaire et de renforcer plus particulièrement les abdos, les cuisses et les fessiers.
		Association AGECSOG
Samedi : 10h - 11h

Zumba adultes et jeunes	à partir de 12 ans
Accessible à tous la Zumba vous fait bouger, danser, transpirer, vous muscler, tout en s’amusant.
		Association AGECSOG
Lundi : 18h25 - 19h25	Mardi : 19h20 - 20h20	Vendredi : 18h45 - 19h45
Zumba Sénior
Le côté festif et amusant de la zumba mais en moins cardio et sans les sauts.
Lundi : 10h45 - 11h45

Tarif adultes : 216 euros à l'année	Tarif réduit : 198 euros à l'année	Forfait dégressif si plusieurs cours

Danse Enfant / Ados
Baby danse dès 3 ans, cours d’éveil et d’initiation à la danse dès 4 ans, modern’jazz à partir de 8 ans. Travail de la musicalité, de l’improvisation et de la technique dans le respect et le développement du corps de l’enfant. Ambiance bienveillante et ludique.
Contact : [email protected]		Association Around dance

Danse modern'jazz
Mercredi 13h30- 14h30	Pour les 8 / 10 ans (début technique)	Tarif : 200 euros pour l'année
Mercredi 14h30 - 15h30	Pour les 6 / 8 ans (initiation)
Mercredi 17h45 - 18h45	Pour les 11 ans et plus
Eveil à la danse
Mercredi : 15h30 - 16h15	Pour les 4 / 5 ans	Tarif : 180 euros pour l'année
Mercredi 16h15 - 17h	Pour les 4 / 5 ans
Mercredi 17h - 17h45	Pour les 3 ans

Meltin' Danse		Aurore Chiron
Aurore vous accueille pour un cours alliant danse et remise en forme. Le début du cours consacré aux assouplissements et abdominaux permet de poursuivre sur l’apprentissage des mouvements de base de différents styles (modern’ jazz, africaine, salsa, …).
		Association AGECSOG
Jeudi : 20h - 21h30	Adultes	Tarif : 297 euros à l'année

Street Jazz		Aurore Chiron
Ce cours s'adresse aux enfants ayant déjà une petite expérience en danse. Il se découpe en 2 parties, un échauffement complet (articulaire, assouplissements) puis l'apprentissage d'une chorégraphie mélangeant modern'jazz et Hip-hop. Au cours de l'année les apprentis danseurs deviendront chorégraphes en créant par groupe leur propre chorégraphie.
		Association AGECSOG
Jeudi : 18h30 à 20h	10 / 14 ans	Tarif : 234 € à l'année

Danse Swing : Lindy Hop & Charleston
Apprenez à danser le Lindy Hop et le Charleston. Dans une ambiance ludique, vos professeurs passionnés et expérimentés, vous transmettront l’esprit, l’énergie et la technique de ces danses swing joyeuses, éprises de créativité et de liberté.
		Association SwingCorner
Mardi 20h30 - 21h30	Débutants	Tarif : 300 euros pour un niveau 480 euros les deux niveaux**
Mardi 21h30 - 22h30	Intermédiaires	Etudiants et personnes en recherche d'emploi * 240 euros pour un niveau / 380 euros les deux niveaux **
Site internet : www.matouswing.com		*Avec justificatif **Le deuxième cours est accepté suivant la décision des professeurs et la place disponible.

Tango argentin
Le tango argentin est une danse très belle à regarder, et surtout….très agréable à pratiquer et riche en sensations. Danser le tango argentin permet aussi de découvrir une culture, s’ouvrir aux autres, se retrouver entre amis, échanger, converser, en toute simplicité. L’association Pascôté est très attachée à cet esprit participatif et convivial.
Contact : [email protected]		Association Pascôté
Vendredi : 20h - 21h	Débutants	Adhésion et cours : 80 euros pour l'année
21h - 22h	intermédiaires / avancés
22h - 23h30	Pratique libre

 

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