Activités zen / bien-être / danse

Saison 2019/2020

 
     
Gestuelle sensorielle   Isabel Grenat
Somato psychopédagogue Versant non médical de la fasciathérapie, il s’agit d’un apprentissage de gestion et de prévention des déséquilibres corporels. La gestuelle sensorielle se pratique dans la lenteur et à minima musculaire. Accessible à toutes personnes y compris en situation de handicap.

    Association Mouvant Jeu
Lundi : 19h - 20h   Tarif : 170 euros à l'année + 35 euros d'adhésion - Réduit : 150 € + 35 €
Possibilité de règlement en plusieurs fois.
Une séance d'essai offerte.
     
Sophrologie - Relaxation   Laurence Morin
Apprenez à gérer votre stress et votre anxiété. Activez vos pensées et actions positives! Ce nouvel atelier de Sophrologie - Relaxation vous permettra de mieux vivre votre quotidien, de vous ressourcer et de développer votre mieux-vivre et votre mieux-être.
    Association AGECSOG
1 Jeudi sur 2 : 19h30 - 20h30 Tarif : 240 euros à l'année
     
Yoga   Hélène Daude et Isabelle Boukhouf
Le Hatha Yoga est une discipline ancienne, venant des Indes, fondée sur l’écoute du corps à travers ses sensations.
La conduite consciente du mouvement, la maîtrise de la posture (Asana) et le contrôle du souffle (Prana) permettent à l’individu, le «lâcher prise» des tensions corporelles et par là-même l’accès au bien-être physique et à l’équilibre nerveux.
    Association APPHYC
Mardi : 10h - 11h30
Mercredi : 19h - 20h30
Tarif : 276 euros à l'année
     
Yoga enfants   Murielle Montillet
Viens découvrir ou approfondir le yoga à travers le mouvement et la respiration.
Nous explorerons les postures à l’aide de jeux (cartes, mémos, imagiers…) et de jouets (poupées, doudous…) Nous partirons en voyage à travers les albums et découvrirons le pays du calme et de la concentration. Es-tu prêt pour le départ ?
    Association AGECSOG
Mercredi : 10h - 10h45 3 à 6 ans Tarif : 180 euros à l'année
Mercredi : 11h - 11h45 6 à 10 ANS  
     
Yoga du rire   Ségolène Di Carlo
Venez découvrir et profiter des bienfaits de la gymnastique du rire, du rire sans raison, le rire du corps : évacuez le stress, libérez les tensions, faîtes le plein de positif, réveillez la vitalité qui sommeille en vous, venez prendre une dose de bonne humeur ? Vous verrez en groupe, le rire devient vite contagieux !
    Association AGECSOG
Vendredi de 18h30 - 20h   Tarif : 12 euros / personne + adhésion
     
Gym douce   Gaëlle Percheron
Dans une ambiance conviviale et décomplexée,le cours de gym s'inspire des techniques du yoga et du pilates pour vous proposer un travail de postures, de renforcement musculaire et d'assouplissements.
    Association AGECSOG
Lundi : 9h30 - 10h30 Vendredi : 9h - 10h Tarif : 198 euros à l'année
     
Pilates avec Swiss Ball, Roller, Circle...   Gaëlle Percheron
Méthode qui permet de renforcer tous les muscles du corps en douceur, afin de retrouver une bonne posture et de soulager les douleurs du dos et les tensions.
     
Lundi : 19h25 - 20h25 Samedi : 11h - 12h
     
Cardio-Renfo   Gaëlle Percheron
Cours ludique permettant de développer sa capacité cardio vasculaire et de renforcer plus particulièrement les abdos, les cuisses et les fessiers.
    Association AGECSOG
Samedi : 10h - 11h  
     
Zumba adultes et jeunes à partir de 12 ans  
Accessible à tous la Zumba vous fait bouger, danser, transpirer, vous muscler, tout en s’amusant.
    Association AGECSOG
Lundi : 18h25 - 19h25 Mardi : 19h20 - 20h20 Vendredi : 18h45 - 19h45
     

Zumba Sénior

   
Le côté festif et amusant de la zumba mais en moins cardio et sans les sauts.
Lundi : 10h45 - 11h45    
     
Tarif adultes : 216 euros à l'année Tarif réduit : 198 euros à l'année Forfait dégressif si plusieurs cours
     
Danse Enfant / Ados    
Baby danse dès 3 ans, cours d’éveil et d’initiation à la danse dès 4 ans, modern’jazz à partir de 8 ans. Travail de la musicalité, de l’improvisation et de la technique dans le respect et le développement du corps de l’enfant. Ambiance bienveillante et ludique.
Contact : arounddance92@gmail.com   Association Around dance
     
Danse modern'jazz    
 
Mercredi 13h30- 14h30 Pour les 8 / 10 ans (début technique) Tarif : 200 euros pour l'année
Mercredi 14h30 - 15h30 Pour les 6 / 8 ans (initiation)  
Mercredi 17h45 - 18h45 Pour les 11 ans et plus  
     
Eveil à la danse    
 
Mercredi : 15h30 - 16h15 Pour les 4 / 5 ans Tarif : 180 euros pour l'année
Mercredi 16h15 - 17h Pour les 4 / 5 ans  
Mercredi 17h - 17h45 Pour les 3 ans  
     
Meltin' Danse   Aurore Chiron
Aurore vous accueille pour un cours alliant danse et remise en forme. Le début du cours consacré aux assouplissements et abdominaux permet de poursuivre sur l’apprentissage des mouvements de base de différents styles (modern’ jazz, africaine, salsa, …).
    Association AGECSOG
Jeudi : 20h - 21h30 Adultes Tarif : 297 euros à l'année
     
Street Jazz   Aurore Chiron
Ce cours s'adresse aux enfants ayant déjà une petite expérience en danse. Il se découpe en 2 parties, un échauffement complet (articulaire, assouplissements) puis l'apprentissage d'une chorégraphie mélangeant modern'jazz et Hip-hop. Au cours de l'année les apprentis danseurs deviendront chorégraphes en créant par groupe leur propre chorégraphie.
    Association AGECSOG
Jeudi : 18h30 à 20h 10 / 14 ans Tarif : 234 € à l'année
     
Danse Swing :
Lindy Hop & Charleston
   
Apprenez à danser le Lindy Hop et le Charleston. Dans une ambiance ludique, vos professeurs passionnés et expérimentés, vous transmettront l’esprit, l’énergie et la technique de ces danses swing joyeuses, éprises de créativité et de liberté.
    Association SwingCorner
Mardi 20h30 - 21h30 Débutants Tarif : 300 euros pour un niveau
480 euros les deux niveaux**
Mardi 21h30 - 22h30 Intermédiaires Etudiants et personnes en recherche d'emploi *
240 euros pour un niveau / 380 euros les deux niveaux **
Site internet : www.matouswing.com   *Avec justificatif
**Le deuxième cours est accepté suivant la décision des
professeurs et la place disponible.
     
Tango argentin    
Le tango argentin est une danse très belle à regarder, et surtout….très agréable à pratiquer et riche en sensations. Danser le tango argentin permet aussi de découvrir une culture, s’ouvrir aux autres, se retrouver entre amis, échanger, converser, en toute simplicité. L’association Pascôté est très attachée à cet esprit participatif et convivial.
Contact : tango.pascote@gmail.com   Association Pascôté
Vendredi : 20h - 21h Débutants Adhésion et cours : 80 euros pour l'année
21h - 22h intermédiaires / avancés  
22h - 23h30 Pratique libre