Activités zen / bien-être

Saison 2018/2019

 
     
Gestuelle sensorielle   Isabel Grenat
Somato psychopédagogue Versant non médical de la fasciathérapie, il s’agit d’un apprentissage de gestion et de prévention des déséquilibres corporels. La gestuelle sensorielle se pratique dans la lenteur et à minima musculaire. Accessible à toutes personnes y compris en situation de handicap.

    Association Mouvant Jeu
Lundi : 19 h - 20 h   Tarif : 180 euros à l'année + 35 euros d'adhésion
Possibilité de règlement en plusieurs fois.
Une séance d'essai offerte.
     
Yoga enfants / parents   Murielle Montillet
Venez découvrir ou approfondir le yoga avec vos enfants à travers le mouvement et la respiration dans une approche ludique pour les plus jeunes (autour de contes, mythes, albums) accompagnée d’un double message pour les adultes. (nom des postures, bienfaits…) Cette pratique vous apportera détente et complicité ; calme et sérénité.
    Association APPHYC
Mercredi : 9 h - 9 h 45   Tarif : 250 euros à l'année
     
Sophrologie - Relaxation   Laurence Morin
Apprenez à gérer votre stress et votre anxiété. Activez vos pensées et actions positives! Ce nouvel atelier de Sophrologie - Relaxation vous permettra de mieux vivre votre quotidien, de vous ressourcer et de développer votre mieux-vivre et votre mieux-être.
    Association AGECSOG
1 Jeudi sur 2 : 19 h 30 - 20 h 30 Tarif : 240 euros à l'année
     
Yoga   Hélène Daude et Isabelle Boukhouf
Le Hatha Yoga est une discipline ancienne, venant des Indes, fondée sur l’écoute du corps à travers ses sensations.
La conduite consciente du mouvement, la maîtrise de la posture (Asana) et le contrôle du souffle (Prana) permettent à l’individu, le «lâcher prise» des tensions corporelles et par là-même l’accès au bien-être physique et à l’équilibre nerveux.
    Association AGECSOG
Mardi : 10 h - 11 h 30
Mercredi : 19 h - 20 h 30
Tarif : 276 euros à l'année
     
Gym douce   Gaëlle Percheron
Dans une ambiance conviviale et décomplexée,le cours de gym s'inspire des techniques du yoga et du pilates pour vous proposer un travail de postures, de renforcement musculaire et d'assouplissements.
    Association AGECSOG
Lundi : 9 h 45 - 10 h 45   Tarif : 198 euros à l'année
     
Zumba   Louise, Gaëlle, Lydie, Steven et Doum's
Accessible à tous la Zumba vous fait bouger, danser, transpirer, vous muscler, ... et tout cela en vous amusant. La Zumba s'adapte à tous les âges : enfants, adultes, séniors.

Zumba adultes et jeunes à partir de 12 ans

    Association Zumbadanse
Lundi : 18 h 30 - 19 h 30 Mardi : 19 h 20 - 20 h 20 Vendredi : 18 h 45- 19 h 45
Zumba Renfo - cardio Samedi : 10 h - 11 h
     
Zumba jeunes    
Spécialement étudiée pour les jeunes avec des chorégraphies amusantes sur des musiques actuelles et internationales.
Samedi : 10 h 30 - 11 h 30 Pour les 6 / 9 ans
Samedi : 11 h 30 - 12 h 30 Pour les 10 / 15 ans  

Zumba Sénior

   
Le côté festif et amusant de la zumba mais en moins cardio et sans les sauts.
Lundi : 10h 45 - 11 h 45    
Urban Danses    
Mardi : 18 h 30 - 19 h 20 Adultes et jeunes à partir de 13 ans
Pilates avec Swiss Ball    
Méthode qui permet d'engager tous les muscles du corps en douceur et d'enlever les tensions.
Lundi : 19 h 30 - 20 h 20   Tarif : 215 euros pour l'année Moins de 18 ans et séniors : 195€ pour l'année
Cours à l'unité 10€ - Cours d'essai à 5€
Forfait pour famille et abonnement dégressif si plusieurs cours par semaine
Adhésion annuelle au Centre Guynemer : 12€.
     
STAGE ZUMBA DE 2H UN DIMANCHE PAR MOIS    
Voir le planning sur www.zumbadanse.fr   Association Zumbadanse & zen
11 h - 13 h ou 16 h - 18 h.  

Tarif : adultes : 13 € le stage

     
Street Jazz   Aurore Chiron
Ce cours s'adresse aux enfants ayant déjà une petite expérience en danse. Il se découpe en 2 parties, un échauffement complet (articulaire, assouplissements) puis l'apprentissage d'une chorégraphie mélangeant modern'jazz et Hip-hop. Au cours de l'année les apprentis danseurs deviendront chorégraphes en créant par groupe leur propre chorégraphie.
    Association AGECSOG
Jeudi : 18 h 15 à 19 h 45 10 / 14 ans Tarif : 234 € à l'année
     
Meltin' Danse   Aurore Chiron
Dans une ambiance conviviale et sportive, Aurore vous accueille pour un cours alliant danse et remise en forme. Le début du cours consacré aux assouplissements et abdominaux permet de poursuivre sur l'apprentissage des mouvements de base de différents styles (modern' jazz, africaine, salsa, …).
    Association AGECSOG
Jeudi : 20 h - 21 h 30 Adultes Tarif : 297 euros à l'année
     
Swing / Lindy Hop / Charleston   Prisca et Alexandre
Apprenez à danser le Lindy Hop et le Charleston. Dans une ambiance ludique, vos professeurs passionnés et expérimentés, vous transmettront l’esprit, l’énergie et la technique de ces danses swing joyeuses, éprises de créativité et de liberté.


    Association SwingCorner
Mardi 20 h 30 - 21 h 30 Débutants Tarif : 300 euros pour un niveau
480 euros les deux niveaux**
Mardi 21 h 45 - 22 h 45 Intermédiaires Etudiants et personnes en recherche d'emploi *
240 euros pour un niveau / 380 euros les deux niveaux **
Site internet : www.matouswing.com   *Avec justificatif
**Le deuxième cours est accepté suivant la décision des
professeurs et la place disponible.
     
Tango argentin    
Quel que soit votre âge, que vous soyez jeune ou moins jeune, OSEZ… Le tango argentin est une danse très belle à regarder, et surtout….très agréable à pratiquer et riche en sensations. Quatre professeurs vous accompagneront dans cette découverte. Danser le tango argentin permet aussi de découvrir une culture, s'ouvrir aux autres, se retrouver entre amis, échanger, converser, en toute simplicité. L'association Pascôté est très attachée à cet esprit participatif et convivial. La soirée commence par les deux cours simultanés, débutant et intermédiaire. Elle se poursuit par une pratique qui permet de mettre en application les éléments
étudiés en
Contact : tango.pascote@gmail.com   Association Pascôté
Vendredi : 20 h - 21 h Débutants Adhésion et cours : 75 euros pour l'année
21 h - 22 h intermédiaires / avancés  
22 h - 23 h 30 Pratique libre  
     
Danse Enfant / Ados    
Cours d’éveil à la danse dès 3 ans. Cours d’initiation en Modern Jazz à partir de 6 ans (pour ceux et celles qui s’orienteront plus tard vers les techniques jazz et modern jazz). Pour petits et grands des cours adaptés et respectueux du corps de l’enfant et de son développement.
Contact : arounddance92@gmail.com   Association Around dance
     
Danse modern'jazz    
 
Mercredi 13 h 30- 14 h 30 Pour les 8 / 10 ans ( début technique ) Tarif : 200 euros pour l'année
Mercredi 14 h 30 - 15 h 30 Pour les 6 / 7 ans ( initiation )  
Mercredi 17 h 45 - 18 h 45 Pour les 11 ans et plus  
     
Eveil à la danse    
 
Mercredi : 15 h 30 - 16 h 15 Pour les 4 / 5 ans Tarif : 180 euros pour l'année
Mercredi 16 h 15 - 17 h Pour les 4 / 5 ans  
Mercredi 17 h - 17h45 Pour les 3 ans