Activités corporelles

Saison 2014/2015

 
Gymnastique   Claudine Monteil
Dans une ambiance sympathique, le cours aborde différentes techniques pour une mise en forme optimale : - Echauffement avec petits althéres, rubber-band, bâtons, ballons. - Travail cardiaque - Streching, travail d’étirement et amélioration de la respiration. - Placement du corps et travail du dos - Assouplissement à la barre et au sol - Musculation abdos-fessiers - Relaxation
    Association HJMD
Mardi : 19 h - 20 h 30 Samedi : 9 h - 10 h 30 Tarif : 295 euros à l’année
Tarif réduit : suivant justificatif
     
Gymnastique sensorielle   Isabel Grenat
Une pratique qui aide à la gestion du stress dans ses résonances physiques et psychiques et qui restaure petit à petit les plans de glissements et les jeux tensionnels anatomiques. La gymnastique sensorielle s’adresse à tous, sans distinction d’âge. Elle se pratique dans la lenteur et à minima musculaire. Animatrice : Isabel Grenat – 06 62 60 13 89
• D.U. Art Mouvement et Thérapie MDB
• Attestée en Somato Pédagogie Perceptive Méthode Danis Bois.
    Association Mouvant Jeu
Lundi : 18 h 30 - 20 h   Tarif : 220 euros à l’année + 35 euros d’adhésion
Une séance d’essai gratuite.
     
Yoga   Hélène Daude et Juliette Bacon
Le Hatha Yoga (l’harmonie du corps et de l’esprit) est une discipline ancienne, venant des Indes, fondée sur l’écoute du corps à travers ses sensations. La conduite consciente du mouvement, la maîtrise de la posture (Asana) et le contrôle du souffle (Prana) permettent à l’individu, le «lâcher prise» des tensions corporelles et par là-même l’accès au bien-être physique et à l’équilibre nerveux.
    Association APPHYC
Mardi : 10 h - 11 h 30 Mercredi : 19 h - 20 h 30 Tarif : 276 euros à l’année
     
Zumba    
Accessible à tous la Zumba vous fait bouger, danser, transpirer, vous muscler, ... et tout cela en vous amusant. La Zumba s’adapte à tous les âges : enfants, adultes, séniors.

Zumba : Des enchaînements simples et faciles à suivre et de la bonne humeur.

aszumbadanse@gmail.com
Site internet : www.zumbadanse.fr
  Contact : Louise 06 58 68 25 29 Association Zumbadanse
Lundi : 12 h 30 - 13 h 30 Lundi : 18 h 30 - 19 h 30
Vendredi : 18 h 45 - 19 h 45 Samedi : 12 h 30 - 13 h 30

 

Reggaeton - Zumba    
Mardi : 18 h - 19 h
A partir de 12 ans Tarifs : 225 euros pour l'année 105 euros les 12 cours - 10 euros à l'unité - Cours d'essai à 5 euros Forfait famille et dégressifs si plusieurs cours par semaine.
         
Zumba Jeunes    
Spécialement étudié pour les jeunes avec des chorégraphies amusantes sur des musiques
actuelles et internationales.
Samedi : 10 h 30 - 11 h 30   Pour les 6 / 9 ans Tarif : 205 euros pour l’année
Samedi : 11 h 30 - 12 h 30 Pour les 10 / 15 ans  
     
Zumba Sénior    
Le côté festif et amusant de la zumba mais en moins cardio et sans les sauts.
Lundi : 11 h - 12 h   Tarifs : 225 euros pour l'année
Vendredi : 14 h 30 - 15 h 30    
Pilates    
Méthode qui permet d'engager tous les muscles du corps en douceur et d'enlever les tensions
Lundi : 19 h 30 à 20 h 15  
     
Stage zumba de 2 h le dimanche    
     
Dimanche : 11 h - 13 h ou 16 h - 18 h.   Tarif : 13 euros le stage
Voir le planning sur www.zumbadanse.fr    
Danse Modern’   Aurore Chiron
Les cours allient les bases de Modern’Jazz avec une touche de Hip Hop. Aurore propose un cours aux rythmes variés où l’énergie est de mise !!!
    Association AGECSOG
Jeudi : 18 h 15 - 19 h 45 10 / 14 ans (débutant / intermédiaires) Tarif : 219 euros à l’année
     
Meltin’ Danse   Aurore Chiron
Dans une ambiance conviviale et sportive, Aurore accueille débutantes et confirmées pour un cours alliant danse et remise en forme. Le début du cours consacré aux assouplissements et abdominaux permet de poursuivre sur l’apprentissage des mouvements de base de différents styles (modern’ jazz, africaine, salsa, …). Ces mouvements servent ensuite à l’élaboration de chorégraphies qui varient au long de l’année sur des musiques actuelles de tous horizons.
    Association AGECSOG
Jeudi : 20 h - 21 h 30 (adultes) Tarif : 276 euros à l’année
     
Lindy Hop   Prisca et Alexandre
Dans une ambiance ludique et conviviale, à l’image de cette danse, vous apprendrez le lindy hop. Il s’agit d’une danse de couple qui se pratique sur des musiques jazz et Swing. Vous pouvez vous inscrire individuellement ou en couple ; nous veillons à l’équilibre danseuses/ danseurs. Vous travaillerez les éléments de base, des variations, des éléments de style, d’écoute et d’interprétation musicale. Dans les cours sont introduits des éléments venants des autres danses swing : charleston, blues, balboa... Le lindy hop que nous enseignons n’est pas acrobatique et s’adresse à tous. De plus, de nombreuses sorties existent pour pratiquer en vous amusant.

Site internet : www.matouswing.com
    Association SwingCorner
Mardi 20 h 30 - 21 h 30 débutant Tarif : 250 euros/ personne • 400 euros/ couple
Mardi 21 h 30 - 22 h 30 intermédiaire 200 euros/ étudiant & recherche emploi
    320 euros / étudiant en couple
     
Tango argentin    
Vous connaissez le tango argentin? Vous aimeriez apprendre cette danse ? …OSEZ !
Le tango est construit sur trois composantes fondamentales : el abrazo, la marche et l’improvisation. Mais surtout le tango doit être dansé avec le langage du corps à travers lequel les émotions personnelles sont transmises au partenaire. L’association “Pascôté” vous propose de découvrir ou d’approfondir en suivant le
cours débutant ou intermédiaire. Le cours est suivi d’une pratique, élément important de l’apprentissage. Vous participerez également à des échanges sur la culture tango, son
histoire, sa musique.
Tout cela avec la participation de tous.
Objectif : Simplicité et Convivialité.
Contact : pas.cote@free.fr   Association Pascôté
Vendredi : 20 h - 21 h débutants et intermédiaires Adhésion et cours : 50 euros pour l’année
21 h - 22 h 30 Mise en pratique  
     
Danse Enfant / Ados    
Vos enfants ont la bougeotte, l’éveil à la danse est fait pour eux de 3 à 5 ans, la danse modern’jazz pour les 5 à 7 ans et 7 à 9 ans. Around Dance vous propose des activités ludiques où se mêlent danse et motricité sur des rythmes actuels . Les ados pourront découvrir le West Coast Swing qui est une danse moderne à deux sur des musiques RNB, soul, disco, funk et blues.
Contact : arounddance92@gmail.com   Association Around dance
West Coast Swing    
 
Mercredi 13 h 30 - 15 h Ados Tarif : 220 euros pour l'année
     
Danse modern'jazz    
 
Mercredi 15 h - 16 h Pour les 5 / 7 ans Tarif : 190 euros pour l'année
Mercredi 16 h - 17 h Pour les 7 / 9 ans  
Eveil à la danse    
 
Mercredi : 17 h - 17 h 45 pour les 3 / 5 ans Tarif : 190 euros pour l'année